О здоровом и балансированном питании

В рамках федерального проекта «Продолжительная и активная жизнь» медицинские работники Вазикова М.А. и Андрюшечкина Л.В. встретились со школьниками. В ходе встречи врач Марина Александровна обучающимся рассказала о важности подсчета калорий. Калорийность пищи зависит от количества содержащихся в ней белков, жиров, углеводов и других питательных веществ. Оптимальным считается соотношение белков, жиров и углеводов в рационе как 20/30/50 %. Для того, чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил: питание должно быть разнообразным, регулярным и должно восполнять его ежедневные траты энергии. Медицинская сестра Лия Валерьевна напомнила ученикам о том, что необходимо меньше потреблять полуфабрикаты и еду с фаст-фудов. Ребёнок должен постоянно получать питательные вещества